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下巴与脖子交界处肉多怎么办（减双下巴前先戒5个坏习惯）

100次浏览发布时间：2024-10-04 08:21:10

要拍照时看起来瘦一点，不少人都希望拥有锥子脸,可是有些人即使四肢纤瘦，依然会出现双下巴的情况，令人十分困扰。想减双下巴又无从入手的话，先戒掉这5个会令出双下巴越来越严重的坏习惯吧！

即使长得一副娃娃脸，或是身型纤瘦的女生，有时在某些角度看起来也会出现双下巴的情况，会形成(长肉)的错觉。想减双下巴除了多按摩之外，其实也可以从生活上的习惯开始做起！

减双下巴必戒1：低头玩手机

正在看文章的你留意，玩手机的时候会否常常把头向下倾，长时间低头很容易令下巴与颈部之间的肉堆积起来，久而久之就会形成双下巴！

因此想减下巴的话，在玩手机的时间最好改变姿势，保持水平的视线同时不要过份低头，减双下巴的同时也能轻减肩颈痛的问题。

减双下巴必戒2：时常托腮

不少人都会习惯性地托腮，然而托腮这个习惯会拉扯脸部，不但会令肌肤容易产生皱纹，同时长时间习惯托腮亦会令下巴位置变得松弛，双下巴亦因此而日渐形成。

减双下巴必戒3：驼背

坐姿不佳也会促使双下巴变得越来越严重！常常驼背的人士，会因头部与颈部长时间向前倾，导致下巴位置新陈代谢减肥，脂肪与废物积聚，形成双下巴之余亦会导致肩膊线变得肿胀，最终形成「虎背」的情况。

减双下巴必戒4：咀嚼次数过少

吃东西其实也是一种运动！对于下颚肌肉而言，咀嚼食物时的次数是练下颚肌肉的重要训练，若然进食过急、咀嚼次数不足，会令下颚肌肉松弛并减弱，最终形成双下巴。

建议想减双下巴的话，进食时最好每边咀嚼至少10次，同时亦不要偏重依赖任何一边，要不然会形成(大小脸)的情况。

减双下巴必戒5：习惯俯睡

喜欢俯睡的人，由于脸部在睡觉时会与枕头摩擦拉扯，容易导致脸部及下巴肌肤松弛，失去弹性之余还会容易形成双下巴。